小心!吃错食物影响好孕
文章来源：合肥中山医院不孕不育2015-10-16

现在有太多的人因为生活中的种种因素而导致不孕不育，所以每年患有不孕不育的人数是逐渐的增多，这样就严重危害到家庭的幸福与和睦。日常生活中的饮食习惯也是导致不孕不育的一大重要因素，不好的饮食也是会影响到健康与生育。那么日常生活中应当如何吃，该怎么吃，下面就一起来了解下。

对于年轻的夫妻来说，生儿育女是每对夫妻婚后所必经历。但是却有很多夫妻正在遭遇不孕不育。因为日常饮食习惯而影响到生育。饮食是每个人日常生活中所不能缺少的，但很多人却不知道日常中该如何正常饮食，如若没能正常饮食，那么不孕不育就可能会找上你。

首先我们来了解，不孕不育要【禁忌食物】

1、男性想避免不孕要远离过度的饮酒，忌滥用辛辣动火助阳之品，避免高脂肪饮食。

2、女性想避免不孕则要避开吃太多生冷的食物。

3、咖啡会直接影响生育能力。女性应尽量避免每天喝超过一杯咖啡。》》》如需帮助，欢迎点击在线咨询，与医师一对一交流《《《

4、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其他营养素对人体有益。但调查发现，女性吃胡萝卜，摄入了太多胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此女人应该少吃。

【适宜食物】

1、富锌食物：高锌含量在植物性食物有豆类、小米、花生、萝卜、大白菜等，牡蛎的锌含量也很丰富，另外动物相关的鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等，含锌较多。

2、动物内臟：这类食物含有大量的胆固醇，其中大约10%是肾上腺皮质激素和肾激素，适当的吃这类食物，以增强肾功能有一定的功能。

3、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素是人体必须的营养物质，含有丰富的蛋白质和维生素包括瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，多吃对身体有好处。

4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是一个必要的组成部分，并能增强精子发生精子活动的能力，维持正常的功能，在男性生殖系统发挥重要作用。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等。

温馨提示：以上就是对“小心!吃错食物影响好孕”的相关介绍，希望大家看后有一定的帮助，医师介绍，夫妻俩正在备孕的时候就该重视，日常生活中的饮食需重视，如若婚后两年了好没有怀上孩子，就该谨慎，早日到医院检查与治疗才是。如您还想了解更多，欢迎点击在线咨询。hyy

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