女性卵巢性不孕该如何预防保健
文章来源：合肥中山医院不孕不育2021-01-14

有女性长期备孕没有动静，医生说她卵巢功能不好，卵巢功能不好也是有机会怀孕的。那么女性卵巢性不孕该如何预防保健呢？合肥中山医院不孕不育科医生建议女性试着这样做：

1、减少被动吸烟的机会。

2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

4、每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。临床证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

5、合肥中山医院医生建议平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，可长期食用。

6、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

卵巢功能不好的人可能比同龄卵巢功能好的人受孕率要低些，但也是可以怀孕的。合肥中山医院医生表示，卵巢功能本身具有波动性，通过调理，每个月都坚持检测，或许能发现某个月卵巢功能相对较好，可在医生指导下当月尝试怀孕。但要做到坚持监测非常不容易，需要恒心和毅力。