女性子宫内膜薄吃什么增厚
文章来源：合肥中山医院不孕不育2021-01-16

子宫内膜的厚度对女性来说非常重要，不仅影响健康，可能还会影响怀孕，子宫内膜较薄的女性不容易受孕。那么女性子宫内膜薄吃什么增厚呢？合肥中山医院不孕不育科医生建议大家吃这些东西。

1、补充雌激素：据研究表明，女性子宫内膜薄与身体内雌激素不足有很大的关系，因此建议患者可在日常生活中适当的吃些豆制品，如黄豆、黑豆等，这些食物中富含大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的情况。除此之外，平时也可以适当的多吃乌鸡、羊肉。

2、补充胡萝卜素：对于子宫内膜薄的女性患者来说，在日常生活中还要注意适当的多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如橙子、南瓜、菠菜、西红柿等食品。适当的吃这些食物对身体健康也大有裨益。

3、补充蛋白质：蛋白质对于人体健康是非常关键的，合肥中山医院不孕不育科医生建议子宫内膜薄的女性患者，在日常生活中可以适当的补充一些富含蛋白质的食物，从而来有效的增强抵抗力，比如肉食、蛋、鱼类、奶制品等都不错的选择。但是要注意控制好摄入量，而且平时要注意荤素搭配，不可暴饮暴食。

4、其他推荐：子宫内膜较薄的女性患者在日常生活中还可以适当的多吃一些谷类、薯类等食物，尤其对于气血虚少者可以多吃核桃、大枣、桂圆等可以起到益气养血的作用。

如果子宫内膜太薄的话是不容易受孕的，就算怀孕了也很容易流产，大家一定要引起警惕。合肥中山医院不孕不育科医生提醒女性在日常生活中要尽量的少吃海鲜类食物，比如螃蟹、田螺等，再就是一些寒凉食物一定要少吃，尤其是月经前后以及月经期间更要少吃，否则不利于身体健康。