宫寒会导致不孕吗？
文章来源：合肥中山医院不孕不育2022-04-16

有些宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有多梦、头晕等症状，担心宫寒会导致月经不调，甚至不孕。那么，宫寒会导致不孕吗?

大多数宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵是会影响怀孕，甚至导致不孕的。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。但并不是说宫寒就一定会导致不孕的发生，宫寒的女性朋友要注意以下几点：

1、身体各部位都要保暖，尤其要暖脚暖宫：建议女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样能够缓解腰背疼痛。怕冷的女性要穿上保暖宽松的棉袜睡觉。在冬天，要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖，颈部保暖还可以有效预防颈椎病。

2、少吃生冷，多多温补：宫寒的女性朋友要少吃生冷的寒性食物，做菜的时候可以放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料。平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等保健品，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

3、做家务多用温水：有数据显示，温水是冷水清洁效果的五倍，不仅清洗效果强，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。

4、多运动：宫寒的女性朋友要加强身体锻炼，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果觉得自己的运动细胞确实不太发达，可以利用每天上下班的时候，多走走路或者多走走楼梯。

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