说的简单一点性生活也是一项很大的体力活，虽然性生活的过程中身体消耗的能量很小，甚至不如慢跑，但是会比平常走路多消耗很多热量的。而坚持健身能够很好地改善心肺功能，增强心肺的搏出量，并且坚持健身时间久了之后，能够减少脂肪的含量，分泌出更多的雄性激素，性生活欲望也会增强，夫妻性生活能更好的达到和谐的程度。

当然我们让大家坚持健身的目的是强身体魄，上面已经提到了健身与性能力的提升，并没有太多必然联系，因此希望大家一定要摆正心态，要牢记健身主要的目的是为了身体健康。生活中有些男性为了提神性能力而拼命健身的做法是错误的，白天辛苦工作，下班再去进行疯狂的健身，这样身体肌肉已经非常疲惫了，晚上怎么还有力气享受性生活呢?

后还有一点，无论是谁健身都必须持之以恒，很多上班族坚持一两天就容易放弃，这是不可取的。坚持下去对于性功能才会帮助！毕竟健身之后身体素质增强了，从这方面来看的话，坚持健身对于性功能是有好处的。

在临床上大多数的性功能下降都是由前列腺病变引起的，感觉到性功能下降之后，首先要做的就是要查明病因，如果和前列腺相关的因素导致的性功能下降，就需要及时的进行调理，以防病情加重。

当然除了适当的运动以外，健康的生活作息，戒烟少酒，保持愉快心情等也是防治性功能下降很好的做法。

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