女性子宫保养吃什么好？
文章来源：合肥中山医院不孕不育2016-09-27
子宫对于女人来说是非常重要的，子宫保养的好女人就会显得年轻。女性保养重要的就是从生活中的小事做起，健康的饮食和生活习惯对子宫的健康很重要。子宫保养吃什么好呢? 生活中有哪些食物是可以守护女性子宫健康的呢?
子宫是女性特有的孕育宝宝之所。当然它的作用可不仅于此。子宫本身会分泌出很多的激素使女性的内分泌保持正常。如果没有了子宫或是子宫的功能出现异常就会使人体质变差、早衰。这是所有的女性都不愿意看到的。
“民以食为天”我们首先应该从饮食上进行调节以增强子宫的功能，更好地保护好我们的子宫。
1、胡萝卜 胡萝卜是我们常见的食材，很多女性可能对它并不是特别喜欢，毕竟它的口感并不是特别美味。不过研究表明一个星期吃5次胡萝卜可以使患子宫的几率降低一半。
2、含叶酸的食物 不要以为叶酸是孕妇才需要的，当然备孕时和孕期摄入足够的叶酸可以减少胎儿患先天性疾病的概率。不过叶酸还可以保护子宫。
富含叶酸的食物有：菠菜、白菜、莴苣、扁豆、香蕉、草莓、樱桃等，平时多吃些蔬菜水果准没错。
3、牛奶 牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质、钙。老人多喝牛奶可避免骨质疏松，儿童喝奶有助于长高，而女性喝牛奶则有助于保护子宫。
研究发现每天喝牛奶的女性体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的概率会降低46%。因此平时不妨多喝牛奶或是摄入高钙食物如豆制品、海带、虾皮等。
1、积极检查 据调查3次以上流产，女性子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连、导致继发性。
2、不要纵欲 放纵的生活，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。
3、严防宫脱 如果产后不注意休息、经常下蹲劳动或着干一些重活会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道往下移位。
4、减少高脂食物 高脂肪食物能够促进某些激素的生成，从而形成大量雌激素，坚持低脂肪要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养成分。
5、注意观察月经、白带是否正常 如发现白带增多、经期出血异常要及时就医并作相关的检查。
6、不可习惯性流产 短时期内反复人工流产是导致子宫伤病的重要因素。往往会有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术器械进入方向与子宫曲度不一致或用力过猛等而造成子宫损伤、甚至穿孔等状况。
以上就是关于女性日常子宫保养的相关介绍。合肥中山医院不孕不育医师温馨提醒广大女性朋友在日常生活中多关注自身健康的保健工作。如果您还有更多子宫性问题想要了解，可在线咨询中山医师。
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