女性经期综合症应如何进行调理?
文章来源：合肥中山医院不孕不育2016-08-25

女性经期综合症应如何进行调理?经期综合症是女性朋友在来月经前的一段时间常会表现出头痛头胀、腰腿酸痛、乳房胀痛、心悸怔忡、夜寐不宁等症状。那么面对经期综合症该如何进行调理呢?下面我们就一起来看看合肥中山医院不孕不育医师的讲解吧。

1、学会舒缓压力、保持心情愉快

经期的情绪拨动是因体内雌激素和黄体素下降影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大。这个时候要学会舒缓压力才能战胜经期综合症。>>>>>>>点击了解更多经期问题

2、保暖可有效缓解经痛

如果每个月都要忍受痛经，除了服用止痛药外，保暖也是很重要的。古代习惯用艾草来熏，现在大家更习惯用暖水袋。经期要避免生冷食物的摄入，否则并且会越来越严重。痛经吃止痛药也要适量。

3、常换卫生棉

每次月经来潮卫生棉则成了女性的亲密伙伴。但是切勿在经期穿紧身裤子、私处不透气、外加脏血细菌的感染容易引起接触性皮肤炎。不少人都会遇到量多经期长的问题，这个时候勤换卫生棉一样的重要。同时多吃猪肝、动物内脏等含铁量高的食物可补充流失的铁质。>>>>>>>在线咨询了解更多常识

4、控制盐分摄入、避免水肿

不少女性在经期都会被水肿困扰，这也是体内雌激素和黄体素偏低所致。为了缓解身体水肿应控制经期盐分的摄入，，类似汤料、腌肉里都含有较高的盐分也应少吃。

5、多喝四物汤可有效缓解经期各类不适症状

所谓四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、犹豫等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。但四物汤不适于经期饮用，每次月经来潮1个星期前饮用。
 

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女性经期综合症应如何进行调理?以上内容就是关于女性经期综合症调理的相关介绍。如果您想了解更多女性经期问题，可以在线咨询合肥中山医院不孕不育医师，为您做出更进一步详细的解答。【咨询qq：4004252222  咨询热线：055164252222 】hd