怀孕前三个月如果早孕反应强烈应多休息,但如果反应已经得到缓解,较好也不要经常卧床,合肥较好的不孕不育医院--合肥中山医院不孕不育医师教授提醒女性朋友们：孕期坚持正常上班,其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处,太过“小心翼翼”反而会有负面作用,但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节,谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题.

 

多晒太阳防缺钙

 

怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体吸取的钙质和其他营养越来越多,除了补钙,通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径,因此,如果条件许可的话,孕妇较好将办公室的座位调到尽量向阳的位置,每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”.

 

劳逸结合防脚浮肿

 

李教授说,怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象,这时要避免在办公桌前长时间静坐,较好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿,另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感.

 

减少使用电脑

 

现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等,但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明,很多孕期女性都认为“起码图个心安”,其实,但较好的办法还是减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,不要全天候开着电脑,很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候,也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性,避免与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射,另外,孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”,可能的话尽量让自己坐到角落里去,

 

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避免重体力劳作,办公室白领一般来说不会有重体力劳作,但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作,遇到一些吃力的工作,还是要尽量请求别人代劳.

 

留心办公物品风险,防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到：

 

转椅：“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒.

 

复印机：复印机启动时会释放少量有毒气体,危害准妈妈和胎儿的健康,因此,准妈妈应尽量少与复印机打交道.

 

电话机：多人使用的电话机易传播感冒

 

病菌和肠道病菌,其中不少病菌对普通健康人来说并无危害,却是胎儿致畸的致命杀手,白领准妈妈较好自备专用的电话机,常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒.

 

不孕不育医师提醒广大女性朋友,在怀孕后要多注意生活中的细节,避免失误带来的伤害,同时,也要注意劳逸结合,不可因为怀孕就不注意运动,文字有限,更多妇科方面的信息可以点击在线咨询,不孕不育医师24小时在线解答.