女人该如何提高生育力
文章来源：合肥中山医院不孕不育2021-03-10

生孩子是女性的权利，然而一些女人由于不良的生活习惯，竟然导致自己白白丧失了这一权利。女人该如何提高生育力？合肥中山医院不孕不育科医生给大家提供了一些提高生育力的小建议，希望女人引起注意！

1、不要随随便便减肥

生活中很多女性为了让自己身材变得苗条一点会选择减肥，其实这种做法是不对的，体重太重很难怀孕，体重太轻的话同样很难怀孕。肥胖的女性固然需要减肥，但体型不胖的用不着减肥。人的体重过轻的话会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，终造成生成的卵子减少，造成不孕。

2、月经期间不要进行性生活

虽然有规律的性生活有助于受孕，但是大家不能在月经期间也过性生活，这是不对的。月经期间生殖道黏膜是处于损伤的状态，如果此时过性生活的话精子就会与人体的免疫细胞相接触，时间久了就会产生抗体，容易造成进入体内的精子活性大大降低。

3、少穿紧身衣物

合肥中山医院医生发现，很多女性因为想要自己的性感一点，就会穿着紧身衣物，这样会使子宫以及输卵管承受很大的压力。如果长期保持这种压力的话，女性患上子宫内膜异位症的几率就会增加，得了子宫内膜异位症卵子会相对减少，不孕的几率就增加了。

4、平时多做运动

有怀孕计划的女性需要每天坚持做半个小时的运动，运动有助保持卵子的活性，能在增强体质的同时确实地帮助自己提高生育力。

5、远离烟酒

女性不能抽烟喝酒，因为香烟和酒中都有危害卵子的物质，还会造成卵巢老化。长期抽烟酗酒的女性会影响生育能力，哪怕不是为了生育，为了大家的身体健康而言，远离烟酒还是很有必要的。

合肥中山医院不孕不育科医生指出，女性想要提高自己的生育力就必须多注意上面的5点。若长久下去仍是不怀孕的话，就需要去医院不孕不育门诊看医生了。后祝愿各位一如所愿，早日当上“宝妈”。