女性预防不孕应该避免哪些食物
文章来源：合肥中山医院不孕不育2021-02-20

虽然生活水平提高了，但是人们的生活方式也发生了改变，不良的生活方式导致不孕的女性越来越多。女性预防不孕应该避免哪些食物呢？合肥中山医院不孕不育科医生表示，有一些食物吃多了是会引起不孕症的。

一、燕麦

燕麦是一种营养价值非常高的食物，含有大量的优质蛋白质，优质蛋白质的含量会高于其他的任何谷类食物，可以有效的补充人体所需要的氨基酸，能够给人体补充营养成分，可以增进智力，而且能够促进骨骼的发育。但是备孕期的女性朋友是不能够多吃燕麦的，因为燕麦很容易引起不孕症的出现，所以育龄期女性好不要长期食用燕麦。

二、荞麦

荞麦也是一种营养价值比较高的食物，主要营养成分是蛋白质，蛋白质是由球朊蛋白为主，大部分是可溶性的，而且含有人体所需要的多种氨基酸成分，是属于完全蛋白质，营养价值是非常高的，但是备孕期的女性好还是不要多吃荞麦，很有可能会出现不孕的问题。

三、高粱

合肥中山医院医生指出，高粱也含有人体所需要的多种营养成分，含有淀粉和蛋白质，而且还含有粗脂肪，营养价值是非常高的。每一百克高粱所释放的热量大概是360千焦耳，热量的含量仅次于玉米，会高于其他任何的禾谷类食物。但是育龄期的女性，为了避免不孕症的出现，在平时不能够吃太多高粱的。

四、绿豆

绿豆的营养价值也是比较高的，绿豆中含有蛋白质成分是比较高的，而且绿豆中的纤维含量也是比较高，但是绿豆是一种寒凉食物，育龄期的女性是不能够多吃绿豆的，如果大量的喝绿豆汤或者吃绿豆粥，很有可能会导致不孕症的发生。

五、黑米

黑米也是属于一种高蛋白的食物，含有人体所需要的多种营养成分，还有丰富的维生素b1和维生素b2，还含有丰富的铁锌铝等多种矿物质。但是黑米是很容易引起女性发生不孕症的问题，所以育龄期的女性好是少吃黑米。

在备孕期的女性朋友好少吃上述几种高纤维食物，以免引起不孕症的出现。合肥中山医院不孕不育科医生建议女性在备孕期间可以多吃奶制品和豆制品，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意营养搭配均衡，还要保持饮食结构合理，这样能够补充人体所需要的营养成分，就能够孕育出健康可爱的宝宝。