生育不是女人一个人的事情，需要夫妻共同配合和努力。所以在执行自己的生育计划之前自然要排除不育不孕的隐患，并且把身体调整到较佳的生育状态。好让妻子怀上一个健康的宝宝。而生活中的一些不良习惯、不良嗜好都有可能成为阻挠你剩余计划的隐患，下面列出的几个不良习惯你是否躺枪?

 

阻挠你生育计划的8个隐患

 

1、手机放裤兜里：多数男性都是把手机放在裤兜里或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。【对策：放在桌上或者拿在手中】

 

2、开车久坐：长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。【对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟】

 

3、穿紧身牛仔裤：男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通。长此以往，容易造成今后不育的不良后果。【对策：穿透气性好且宽松的裤子】

 

4、多蒸桑拿浴及过频的热水浴：过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。【对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数】

 

5、 吸烟：吸烟是优生优育的大敌。研究发现，男子吸烟往往会使精子减少，并出现畸形精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。【对策：戒烟】

 

6、营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。【对策：营养均衡】

 

7、饮酒：现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，降低精子质量。【对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒】

 

8、工作压力大：精神因素与个性特征对男性生育功能的影响是不容忽视的。长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。【对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣】

 

除了注意这些事项之外，孕前的一些检查也是很重要的，需要男女同检。女方的检查会多一些，男方的检查相对比较简单，精液的检查就是其中的一项。

 

精液检查是分析男性生育能力的一个重要依据。因此，男性一方的孕前检查和男性不育症病人在诊治过程中，医生首先要让他进行精液检查。精液检查的结果不仅对男科诊断病情医生很重要，对妇产科医生也很重要，经精液检查后明确男方患有不育症时，可以避免妻子许多烦琐的检查，以及时进行治疗。