内分泌性不孕日常生活要注意哪些?
文章来源：合肥中山医院不孕不育2019-08-27

内分泌性不孕日常生活要注意哪些?内分泌失调性不孕是女性常发的不孕症，护理好内分泌失调就会治疗内分泌失调性不孕，针对女性朋友的需要，对于如何护理内分泌失调的办法，针对此类问题我们看看下面的介绍。

1、精神方面

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

2、饮食问题

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

3、运动健身

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的充足的睡眠。

4、性生活防护

合肥中山医院不孕指出，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

内分泌性不孕日常生活要注意哪些?女性在日常生活中要注意护理自己，可以预防内分泌失调性不孕，还可以拥有一个健康的身体，经常的参加体育锻炼，增强自身的抵抗力。（实习编辑：LS）