男性精子活力低下该如何保健
文章来源：合肥中山医院不孕不育2021-03-05

男性精子的作用跟女性卵子一样重要，如果男性精子活力低下，那么会直接影响到男性的生育能力。男性精子活力低下该如何保健呢？合肥中山医院不孕不育科医生提醒男性要做好下面这些保健措施。

1、调整起居

这里主要指的是生活方式，长期不良的生活起居习惯会导致男性的精子活力下降。长期的生活不规律、饮食不健康、或者久坐都会男性的精子质量造成影响。

2、注重养生

合肥中山医院医生指出，想要调整好精子的质量，主要从两个途径来说。一个是要注意日常的饮食调理，补充肾精，另一个是要减少对肾精的损耗。从中医的角度来说，精子活力低下的治疗主要是来源于父母的，再通过后天的饮食滋补来改善。

3、减少感染

如果男性的生殖道感染了，直接受到影响的就是精子，为什么呢？因为精液被感染之后会非常明显的影响精子的活力，这就跟把鱼养在污水里一个道理。

4、慎用补品

不要以为男性那方面出现问题都是肾虚引起的，很多人会选择疯狂补肾来改善，其实这个是不科学的。还是要谨遵医嘱，切不可盲目进补。

为了自己的生育能力，男人在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，别让自己的精子活力受到影响。合肥中山医院不孕不育科医生指出，如果夫妻备孕长期不能怀孕，好去医院检查一下。