呵护卵泡健康 从养生做起
文章来源：合肥中山医院不孕不育2016-10-31

中国自古以来就有医文不分家的传统，历史上许多文人都懂医道。而所谓的医道并非是对医学有多大的理解或者说有大的造诣，而是懂得养生之道。

品茗绿茶是金庸的养生之道，他对绿茶有着一定的研究，他道：“较好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的，茶可以怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。

在如此快节凑的生活中能有如此雅致也是一种境界，但我们大多数人毕竟是一些平常人，而对于我们来说并非要求自己要如何的培养自己的兴趣或者雅致，不用这种的方式我们也可以很好的进行养生，让自己活出健康与美丽。

女性如何懂得养生之道呢? 如何才能更好的保护自己的健康呢? 又可以通过哪些方式来更好的促进生育功能的健康呢? 下面我们就一起去看看如何通过食疗的养生来使我们的生育系统的卵泡发育正常吧!

1.多吃黑豆以及黑豆的制品。女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。

2.红糖姜茶呵护女性卵巢。红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶可以在平时生活、工作随意饮用。

3.水鱼汤调养。水鱼具有非常好的滋补功效，对于女性可以起到滋阴补肾的效果。女性出现卵泡发育不好、排卵障碍等症状都可以通过服用水鱼汤进行调养。当然对于一些需要进补的人士来说，水鱼汤也是一个很好的选择。

4.枸杞羊肾粥调理卵泡发育。取羊肾一对洗干净后剁成肉粒。然后加入已经清洗好的大米中，倒入适量清水煮粥、适量枸杞。必要时可以加入适量的羊肉、葱白等调料。女性经常喝枸杞羊肾粥可以滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等。

而如果卵泡发育的问题比较严重时则需到医院进行专业的治疗。女性呵护自己的健康与美丽，首先就需从日常生活的养生中做起，保护好自己的卵巢，卵泡的发育健康，才可以留住如花的容颜，为我们的健康，以及未来宝宝的孕育加分。

————合肥中山医院不孕不育————