预防男性不育的八大妙招?
文章来源：合肥中山医院不孕不育2013-08-03

不孕不育是很多男性朋友都存在的问题，患上不孕不育症会时时刻刻的影响到大家的身体健康，那么预防男性不育的八大妙招是什么呢?下面就由合肥不孕不育医师就来为大家介绍下，希望大家能更好的做好男性不育的预防保健工作。

预防男性不育八大妙招：

1、戒烟：吸烟会导致男性精子数量下降。

2、放松心态：精神压力大不利于精子的生长。男性可以做些放松的事情，如散步、洗澡等，然后再去享受性生活。

3、适度饮酒：过度饮酒会导致降低精子的质量。

4、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴可以直接伤害精子，还可能抑制精子的生成。

5、把手机放上衣兜里：把手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都是会让阴囊温度提高，伤害精子，所以应该把手机放在上衣口袋里。

6、控制体重：研究表明，男性身体如果过度肥胖， 股沟处的温度会升高，损害精子的成长，从而导致不育。

7、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素E、维生素C、锌、硒等成分都有利于精子的成长。坚果、鱼类中含有丰富的脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

8、经常去医院体检：病菌感染是男性不育的一个主要原因，因此，男性应该定期去医院体检来更好的预防疾病。

好了，大家看了以上对不孕不育的预防的简单介绍后，相信对不孕不育这一问题应该了解一些了吧，这里提醒男性朋友一定要定期去正规的医院进行体检，一旦发现问题，尽早治疗。